Пролистать вверх

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В БЛОГАХ

16 августа
Безопасна ли газировка?
Сладкие газированные напитки – страшный сон любого, кто начинает интересоваться правильным питанием. В Интернете часто попадаются всевозможные...
Тренировочные советы Арнольда Шварценеггера от «А» до «Я». Часть IV
Шокирование Вспоминаю дни, когда я со своими тренировочными партнерами делал по 20 экстремально тяжелых сетов на бицепс лишь с 4-5 повторениями на...
12 августа
Неявные ошибки в питании, которые мешают похудению
Как известно, для того, чтобы похудеть нужно перестроить свое питание. Кому-то будет достаточно немного ограничить свой рацион, а кому-то придется...
Тренировочные советы Арнольда Шварценеггера от «А» до «Я». Часть III
Мысленная визуализация Когда вы делаете упражнение, сфокусируйтесь на своих мышцах и представляйте, как они растут - и тогда результаты придут...
11 августа
Как готовить протеиновое мороженое?
Мороженое – это любимый десерт почти у всех, который актуален и в летнюю жару и в другое время года. Поэтому когда обычные коктейли с протеином и...
Руководство по протеиновым добавкам. Соевый протеин
Соевый протеин Соевый белок - это центр власти растительных белков, хоть и немного недооцененный и неверно считающийся плохим выбором для мужчин...
10 августа
Лучшие асаны для прямой осанки
Как правило, большинство из нас имеет сидячую работу, и, как следствие, в разной степени проблемы со спиной. В каких-то случаях помогают силовые...
Массивные руки от Декстера Джексона или 8 великолепных упражнений на бицепс и трицепс. Трицепс
Трицепс 5. Жим узким хватом с грифом EZ На данный момент Декстер уже не делает жимы узким хватом со слишком большими весами. Однако, существует...
10 августа
Правильная одежда девушек для фитнеса, силовых тренировок, бега и йоги
Казалось бы, одежда - это вообще последнее, что должно волновать на тренировке, если ты пришла в зал именно тренироваться, а не делать селфи :) На...
Метод тренировок от Ли Лабрада - перевернутая пирамида
В прошлой заметке я писал про общие советы по тренировкам от легендарного Ли Лабрада, а сегодня я предлагаю рассмотреть его главный тренировочный...
Уведомление

Настройка отправки