-
der52Отличный рабочий креатин! Хорошо добавляет энергии, помогает в восстановлении сил после тренировки, мелкий. Хорошо растворяется в воде, соке. Помогает в наборе мышечной массы, в среднем 2-3 кг за курс. Рекомендую к применению, сам ни разу не пожалел. - Heavy_FanПредыстория такова- пришел я в зал с весом 110 кг, и за первые 8 месяцев скинул до 86Лето заканчивалось и в августе было принято решение попробовать поднабрать мышечной массы до следующей весны. Сесть на массу до начала февраля.Начал разбираться что стОит из спортивного питания прикупить, тк на диете пользовался только BCAA и Казеином.Выбор, по совету друзей, пал на креатин. Пришел в магазин и купил тот что был адекватной цены и посоветовал продавец. Для пробы взял банку в 300 грамм и относительно неплохой марки, изготовленного в США (знаю что в Америке довольно строгий контроль государственными структурами над производимой продукцией)Состав был на 100% из креатина моногидрата, без примесей.Цена ~800 рублейПервое что попалось на глаза, после вскрытия, и удивило - это отсутствие скупа (мерной ложки). На этикетке было написано что разовая доза 5 гр (tea spoon - чайная ложка)Начал с фазы загрузки, 5 дней по 20гр в день разбитых на 4 приема вместе с быстрыми углеводами или соком. В день старался пить 3.5-4 литра водыСам креатин довольно меленький, на зубах не скрипит, пьется беспроблемно. В воде не растворяется, оставлял в бутылке на 2 суток- остался осадком на днеЗа фазу загрузки прибавил 4кг (сказалась задержка воды), в жиме прибавил с рабочего веса 70х6 до 75х8 Во всех основных упражнениях тоже увеличились весаЗа время приема вес поднялся с 86 до 93 кг, на фоне хорошего профицита каллорий и суперкомпенсации после 6 месяцев диетыПосле загрузки перешел на схему приема 5гр с утра. Принимал дополнительные 5гр после тренировки, если тренировочный деньБанки в 300 гр хватило на полтора месяцаПодытоживая могу сказать, что т. к это был первый опыт использования Креатина, мне он понравился. Со своей задачей справился на все 100% при приемлимой ценеВсем советую к использованию!
- KaribkaОдин из лучших мною испытанных спортивных добавок. Прошёл полность курс. Результатом остался доволен. Все силовые выросли, питаться стал чаще и больше, до этого ел не много, не лезло. Немного набрал сухой массы. Занимаюсь в зале 1 час, но интенсивно, а энергии все равно оставалось много. Ночью спал как убитый, но утром не чувствовал усталости. Организм быстро восстанавливался. Побочных эффектов не заметил, только маленькие вздутия бывают, но не часто. Это может быть от любого спортивного продукта, пока желудок не привыкнет. Посоветовал его другу, он ему отлично подошёл. Братан остался доволен. Этот продукт советую всем, кто стабильно посещает зал, и хочет поднять свои максимумы в упражнениях!
- NeyValТеперь буду есть его каждый день, вещь очень хорошая, чувствую прилив сил, много энергии, раньше, от других препаратов было не очень, иногда очень не хватало энергии... Теперь такого нет... Теперь только жизнь без остановок. Советую всем и каждому, главное прочитайте как применять, когда применять, кому применять, какие физический нагрузки нужны и вообще надо ли это именно вам.
- KilyasovНужно правильно загружаться, перед употреблением надо проконсультироваться с врачом, а так хватило на пол месяца, чуть задерживает воду в организме, в целом креатин рабочий, силовые поднимаются