Кроссфит
Старт онлайн отбора на на CrossFit Strength in Depth
29 ноября
На днях начался онлайн отбор на одно из первых санкционированных соревнований-квалификаторов на CrossFit Games 2019.
Онлайн отбор на CrossFit Strength in Depth проходит с 25 ноября по 5 декабря 2018 года, финал состоится 22-24 февраля 2019 года в Лондоне (Великобритания).
Задания онлайн отбора
Задание #1
Сделать как можно больше раундов за 14 минут:
- 15 калорий гребли;
- 15 подносов ног к турнику;
- 15 рывков в стойку 42,5/30 кг.
Задание #2
#2A 00:00-05:00
- одноповторный максимум во взятиях штанги на грудь (любым способом);
05:00-06:00 1 минута на переход;
#2B 06:00-13:00
На время (ограничение по времени - 7 минут):
- 21 подтягивание;
- 15 трастеров 62,5/42,5 кг;
- 15 подтягиваний до груди;
- 15 трастеров 62,5/42,5 кг;
- 9 выходов силой на турнике;
- 15 трастеров 62,5/42,5 кг.
Задание #3
Сделать как можно больше раундов за 9 минут:
- 20 взятий и толчков одной гантели 22,5/15 кг (смена руки после 10 повторений);
- 50 двойных прыжков на скакалке;
- 50 футов (15 метров) ходьбы на руках;
- 50 двойных прыжков на скакалке.
Результаты онлайн отбора будут опубликованы на официальном сайте (лидерборд).
Комментарии
Мой комментарий