Как выглядят 100 калорий?
Выбрать размер порции бывает очень сложно, ведь многие даже не задумываются о калорийности и питательной ценности продуктов. Казалось бы что может быть такого в горстке орехов или плитки шоколада?
Как известно, есть большое количество специальных интернет-сервисов для подсчета калорий и нутриентов отдельных продуктов и блюд, есть указания на упаковках продуктов, но сухие цифры бывает сложно воспринимать, поэтому предлагаю посмотреть как же выглядят 100 калорий в тарелке.
- 1/4 круассана с шоколадом (25 г)
- стакан кока-колы (260 мл)
- 1 яблоко и горсть винограда
- 1 шарик мороженого (50 г)
- 1/3 маффина (28 г)
- стакан апельсинового сока (220 мл)
- средний банан (110 г)
- среднее яйцо (57 г) и кусочек хлеба (10 г)
- 80 ягод ежевики
- 1/2 стакана шоколадного коктейля (150 мл)
- 4 небольших персика (280 г)
- стакан пива (230 мл)
- кусочек сыра чеддер (20 г)
- 2 ржаных хлебца со столовой ложкой сыра
- палочка Twix
- обезжиренный йоргурт (125 г) и среднее яблоко
- бокал белого вина (120 мл)
- 2 шоколадных печенья
- кусочек хлеба (78 г) с ложкой арахисового масла
- полтора ломтика бекона
- 3 дольки молочного шоколада
- 4 с половиной грецкого ореха
- 27 ягод клубники
- столовая ложка семян подсолнуха
- столовая ложка изюма
- 7 кусочков фруктового мармелада
- морковь, огурец и хумус (36 г)
- кусочек KitKat
- 8 штук кураги
- 2 ржаных хлебца с 2 ложками творога (80 г)
Источник: dailymail
Комментарии
Мой комментарий