Кроссфит
Задания Crossfit Open 17.4
17 марта
Сегодня ночью в Мехико директор Игр Дэвид Кастро анонсировал очередные задания начального отборочного этапа The Open Reebok CrossFit Games 2017. Четвертый комплекс повторяет 16.4 прошлого года.
Комплекс 17.3:
AMRAP за 13 минут:
- 55 выполнений становой тяги с весом 102/70 кг
- 55 бросков медбола 9/6 кг на высоту 3/2.7 м
- 55 калорий гребли
- 55 отжиманий в стойке на руках
Для категорий "мастера 55+" и "подростки 14-15" предусмотрены другие нормативы:
- подростки выполняют становую тягу с весом 61 кг (для мальчиков) и 43 кг (для девочек), броски медбола весом 6 кг (для мальчиков) и 4 кг (для девочек) на высоту 2.7 м;
- мастера 55+ вместо отжиманий в стойке выполняют жимовой швунг весом 43 (мужчины) и 29 кг (женщины), становую тягу с весом 83 (мужчины) и 56 кг (женщины), броски медбола весом 6 кг (мужчины) и 4 кг (женщины) на высоту 2.7 м.
В версии "Scaled" для становой тяги используется вес в 61/43 кг на становой тяге, медбол 9/4 кг и отжимания в упоре лежа с отрывом рук в нижней точке вместо отжиманий в стойке на руках.
Напоминаем, что по правилам, выполнение заданий Crossfit Open должно быть зафиксировано на видеозаписи с таймером либо проводиться под наблюдением судьи в афилированном кроссфит-зале.
Анонс финального задания 17.5 будет 23 марта в Мэдисон (США), выполнять комплекс будут Кэтрин Дэвидсдоттир и Сара Сигмундстдоттир.
Комментарии
Мой комментарий